CrossTraining oktató
Tanulmányaimat 2014-2015-ben az International Wellness Institute-nél végeztem /Fitness Instruktor/ és ezzel egyidőben, ugyancsak az IWI szervezésében elvégeztem a CrossTraining es Girja oktatói képzést is.
Cross training óráimon a különböző edzés formák keverésével, igen hatékony es változatos edzéseket tudunk végezni. Főhangsúly az erő-állóképesség fejlesztésén van! Ezt a saját súlyos gyakorlatok mellett, különböző szabad súlyzós es kardió gyakorlatokkal vegyesen érjük el a kisebb izmoktól, a nagyobb izom csoportok, teljes almozgatásán, fejlesztésen, erősítésen keresztül a keringési es légzési rendszer fejlődésével együtt. A szabadidő sportolóktól az élsportolókig, mindenki számára ajánlom, legyen cél akár csak a hétköznapi akadályok könnyebben vétele vagy komolyabb célok kitűzése. A fejlődés biztos lesz es az eredmény nem marad el! Gyertek el hozzánk es próbáljatok ki magatokat nálam.
Várok mindenkit személyi, kiscsoportos és csoportos CrossTraining óraimra!
Elérhetőségem: +36202573007
