A mai napon egy alapos 20 perces bemelegítés után,nekiugrottunk ennek a kellemes wodnak..! Nekem személy szerint a kedvenc edzéseim közé tartoznak az erőt és gyorsasági állóképességet fejlesztő edzések!
A mai edzésen is törekedtünk a maximális vagy ahhoz közeli tempót, gyorsaságot és súlyt elérni, használni, illetve a pihenő időt is a minimálisra korlátozni.. Ez kb.annyit jelentett, amíg átsétáltunk a következő gyakorlathoz…
Úgy éreztem, sikerült mindenkinek kellemesen elfáradni. Ezután hasizmot erősítettünk még és egy nagyot hengereztünk meg nyújtottunk!
